Le Pilates est une méthode d’entrainement physique qui aide le corps à retrouver son équilibre naturel. Les mouvements, qui se font sur un tapis de gym ou sur un appareil, se basent sur les six principes de Joseph Pilates : la respiration, la précision, la fluidité, le « centre » et la concentration. On obtient ainsi un enchaînement d’exercices qui sculptent le corps, en étirant et en tonifiant tous les muscles. Le renforcement de la ceinture abdominale permet de retrouver une bonne souplesse du dos, d’améliorer la posture et même de soulager certaines douleurs lombaires. Le Pilates peut bénéficier à tous, peu importe l’âge ou le niveau de fitness des pratiquants. Cette méthode se modifie et s’adapte en fonction des besoins et des désirs de chacun.

L’entrainement physique et la danse ont toujours occupé une place très importante dans ma vie. J’ai pratiqué assidûment la danse sous toutes ses formes : classique, bien sûr, mais aussi brésilienne, et en particulier africaine. J’ai beaucoup exploré les danses africaines, car je trouvais qu’elles canalisaient l’énergie mieux qu’aucune autre discipline. J’ai adoré les mouvements complexes. Cela m’a encouragée à travailler mon centre pour améliorer mon équilibre et renforcer mes lombaires. Je dansais tout le temps, et quand je quittais le studio, je faisais du roller, de la course à pied ou du vélo….

C’est une grande satisfaction de pouvoir intégrer sa passion à sa vie quotidienne et j’éprouve un réel plaisir à motiver mes élèves. Mon objectif est que chacun se sente plus léger, plus fort et plus joyeux en sortant de mes cours – comme moi lorsque j’enseigne !

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